Effetti dimostrati

• Coopera nella prevenzione dell'osteoporosi nelle persone anziane.
• Cura la deplezione di calcio in soggetti affetti da ipoparatiroidismo, osteomalacia, rachitismo.
• Cura i bassi livelli di calcio in soggetti che assumono farmaci anti-convulsivanti.
• Cura la tetania causata da punture di insetto, reazioni sensibili, arresto cardiaco, intossicazione da piombo.
• È impiegato come antidoto nell'intossicazione da magnesio.
• Previene i crampi muscolari in alcuni soggetti.
• Promuove una crescita e uno sviluppo regolari.
• Aiuta la formazione di ossa e denti.
• Mantiene la densità e la solidità delle ossa.
• Elimina l'acidità gastrica e agisce come anti-acido.
• Contribuisce a regolare il battito cardiaco, la coagulazione, la contrazione muscolare.
• Cura l'ipocalcemia neonatale.
• Promuove l'accumulo e la liberazione di alcuni ormoni.
• Promuove il riutilizzo degli aminoacidi.
• Abbassa le concentrazioni di fosfato in soggetti con malattie renali croniche.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Previene l'insonnia e l'ansietà (agisce come un tranquillante naturale).
• Previene l'ipertensione.
• Cura le allergie.
• Diminuisce con molta probabilità la sclerosi dei vasi arteriosi.
• Cura i crampi alle gambe.
• Cura il diabete.
• Cura gli spasmi faringei.

Chi necessita di quantità addizionali?

• I soggetti con un introito alimentare calorico o dietetico inadeguato o che non gradiscono o non consumano latticini.
• Le persone allergiche al latte o ai latticini o che non li tollerano.
• Le persone anziane (oltre i 55 anni d'età), in modo particolare le donne.
• Le donne nel corso della vita adulta, specialmente durante la gravidanza e l'allattamento, ma non limitatamente a questi periodi.
• I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe.
• I soggetti con malattie croniche logoranti, stress prolungati o che hanno da poco subito un intervento chirurgico.
• I soggetti a cui è stata chirurgicamente rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
• I soggetti con gravi ustioni o lesioni.

Sintomi da carenza

• Osteoporosi (sintomi conclamati): fratture frequenti alla spina e ad altre ossa, colonna vertebrale deformata con gobba, riduzione staturale.
• Osteomalacia: fratture frequenti.
• Contrazioni muscolari.
• Disordini convulsivi.
• Crampi muscolari.
• Dolori lombari.

Sintomi supposti non dimostrati

• Scatti d'umore incontrollabili.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

• Raccolta delle urine nelle 24 ore per il controllo dei livelli di calcio (esame di Sulkowitch).
• Calcemia.
• Esami strumentali per la rilevazione della densità ossea (esami più affidabili rispetto a quelli elencati sopra).

Posologia

Fabbisogni giornalieri raccomandati :

Molti medici e nutrizionisti raccomandano alle donne di assumere una maggiore quantità di calcio di quella indicata nei RDA. In particolare consigliano 1.000 milligrammi al giorno nel periodo pre-menopausale e 1.500 per il periodo post-menopausale e per uomini anziani.

Non tutti gli integratori di calcio contengono la stessa quantità di calcio utilizzabile (chiamato anche calcio elementare).

Per fornire 1.000 mg di calcio utilizzabile dovete prescrivere:

• 4 compresse da 800 mg al giorno di fosfato di calcio
• 2 compresse da 1600 mg al giorno di fosfato di calcio

Ingerire dopo i pasti in dosi separate. Controllate il contenuto del prodotto che scegliete per determinare quante compresse sono necessarie per soddisfare la quantità di calcio che richiedete.

Come agisce questo minerale:

• Partecipa alle funzioni metaboliche necessarie per la regolare attività nervosa, muscolare e del sistema scheletrico.
• Gioca un ruolo importante nel regolare le funzioni cardiache e renali, nella coagulazione, e nell'integrità dei vasi sanguigni.
• Coopera nell'utilizzazione della vitamina B12.

Miscellanea:

• Le ossa fungono da magazzino per il calcio nel corpo. C'é un costante scambio di calcio fra le ossa e la circolazione sanguigna.
• Gli alimenti ricchi di calcio (o gli integratori) cooperano a mentenere l'equilibrio fra il fabbisogno delle ossa e quello del sangue.
• Non scartate le parti esterne degli ortaggi durante la preparazione.
• L'esercizio fisico, una dieta bilanciata, il calcio stesso derivato dalle fonti naturali o dagli integratori, unitamente al livello degli estrogeni nel corpo, sono tutti fattori importanti nel trattamento e nella cura dell'osteoporosi.

Disponibile sotto forma di:

• Compresse: ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.

Avvertenze e precauzioni

Evitare l'assunzione nel caso di:

• Allergia al calcio.
• Calcoli renali.
• Ipercalcemia.
• Sarcoidosi.

Occorre intervenire nel caso di:

• Malattie renali.
• Costipazione cronica, colite, diarrea.
• Sanguinamento allo stomaco e all'intestino.
• Battiti del cuore irregolari.

Dopo i 55 anni d'età:

• Ci sono maggiori probabilità che si verifichino reazioni secondarie o effetti collaterali.
• Ci sono probabilità che si verifichino diarrea e costipazione.

Gravidanza:

• Ci può essere un bisogno maggiore di calcio. Valutate se interrompere la supplementazione.
• Evitare le megadosi.

Allattamento:

• I farmaci passano nel latte materno. Valutate se interrompere la supplementazione.
• Non assumente megadosi.

Effetto sugli esami di laboratorio:

• La concentrazione di amilasi ematica e 11-idrossicorticosterone ematico può aumentare.
• Un uso eccessivo e prolungato diminuisce la concentrazione di fosfato ematico.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco, asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
• Tenere lontano dalla portata dei bambini.

Altro:

• Il calcio è un elemento usualmente presente sotto forma di carbonati nei minerali, insieme ad altri elementi pesanti quali il piombo.
• Cercate, se possibile, di fare assumere calcio a distanza di una o due ore dai pasti o dall'ingerimento di altri farmaci.

Sovradosaggio/tossicità

Confusione, ipertensione, maggiore sensibilità degli occhi e della pelle alla luce, battiti cardiaci lenti o irregolari, depressione, dolori osteoarticolari, nausea, vomito, prurito, eruzione cutanea, poliuria.

• Per i sintomi da sovradosaggio: interrompere il trattamento e valutare l'intervento. Vedi “Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio”.
• Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia ingerita un'intera bottiglia): chiamate il pronto soccorso o il più vicino centro anti-veleni.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

Ipercalcemia iniziale:

• Cefalea: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Costipazione: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Gusto metallico: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Inappetenza: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Secchezza delle fauci: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Sonnolenza: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Stanchezza o debolezza: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.

Ipercalcemia conclamata:

• Aumento della sensazione di sete: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Battiti cardiaci lenti o irregolari: ricorrete ad un intervento d'urgenza.
• Confusione: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Depressione: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Dolori muscolari o alle ossa: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Eruzioni cutanee: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Ipertensione: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Nausea: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Poliuria: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Vomito: interrompete il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Contraccettivi orali o estrogeni: può aumentare l'assorbimento del calcio.
• Farmaci o integratori: aumenta il livello di entrambi i minerali contenenti magnesionel sangue.
• Integratori di ferro: diminuisce l'assorbimento del ferro a meno che la vitamina C sia assunta contemporaneamente.
• Integratori di potassio: aumenta la possibilità di irregolarità del battito cardiaco. Diminuisce l'assorbimento della tetraciclina.
• Preparati digitalici: irregolarità cardiache.
• Vitamina A (megadosi): stimola il rimodellamento osseo
• Vitamina D (megadosi): aumenta eccessivamente l'assorbimento degli integratori del calcio.

Interazione con altre sostanze

• Il fumo ne diminuisce l'assorbimento.
• L'alcool ne diminuisce l'assorbimento.

Bevande:

• Il tè ne diminuisce l'assorbimento.
• Il caffè ne diminuisce l'assorbimento.
• L'assunzione di latte e derivati può limitare l'utilizzo del calcio apportato dagli integratori.

Alimenti:

• Durante l'assunzione di calcio evitare spinaci, rabarbaro, crusca, cereali integrali, frutta ed ortaggi freschi: possono impedirne un assorbimento efficace.